Bosbad Ockenburgse Bos 13 december

Het is mijn missie om natuur en mens dichter bij elkaar te brengen.
Ik ben gecertificeerd Bosbadgids.

Bosbaden komt uit Japan, waar het Shinrin Yoku heet.
Het is je bewust onderdompelen in de natuur, door middel van vertragen en verstillen en op mindfulness gebaseerde oefeningen. Zo ervaar je een verbinding met de natuur.
Er wordt niet veel gelopen, maximaal 1,5 km.

Bosbaden heeft bewezen positieve effecten op je gezondheid:

#Het vermindert stress. De onderdompeling in de natuur zorgt ervoor dat je je dagelijkse zorgen los kunt laten.

#Natuurlijke geluiden zoals vogelgezang, ruisende wind en stromend water hebben een positieve uitwerking op ons zenuwstelsel.

#Bomen en de bosgrond geven stoffen af die wij inademen. Deze stoffen blijken een boost te geven aan ons immuunsysteem en onze gemoedstoestand.

#De patronen in de natuur hebben een gunstig effect op ons concentratievermogen.

#Groen heeft een verlagend effect op bloeddruk en hartslag.