Begeleid Bosbad

Ga je mee Bosbaden!

Bosbaden is je bewust onderdompelen in de natuur, door middel van vertragen en verstillen en op mindfulness gebaseerde oefeningen. Zo ervaar je een magische verbinding met de natuur.
Er wordt niet veel gelopen, maximaal 1,5 km en het duurt ongeveer 2,5 uur.
Ik houd de groep klein (max 6 personen) om een veilige en gemoedelijke sfeer te scheppen én de natuur zo min mogelijk te verstoren.

Bosbaden heeft bewezen positieve effecten op je gezondheid:

#Het vermindert stress. De onderdompeling in de natuur zorgt ervoor dat je je dagelijkse zorgen los kunt laten.

#Natuurlijke geluiden zoals vogelgezang, ruisende wind hebben een positieve uitwerking op ons zenuwstelsel.

#Bomen en de bosgrond geven stoffen af die wij inademen en die
stoffen blijken een boost te geven aan ons immuunsysteem en onze gemoedstoestand.

#De patronen in de natuur hebben een gunstig effect op ons concentratievermogen.

#Groen heeft een verlagend effect op bloeddruk en hartslag.